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想准确量血压，就记住这 5 点，简单又好学|丁香医生

血压，就记住这 5 点，简单又好学|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过想准确量血压，就记住这 5 点，简单又好学2020-07-30作者：丁香园血压，是大家都非常关注的指标，要时常监测、了解自己的血压状况。对于高血压患者来说，更是如此。现在很多人家里都备有血压计，但怎样才能获得准确的血压值呢？测量血压正确的方式是什么？又有哪些小细节需要注意？量血压的正确姿势图片来源：123rf.com.cn 正版图片库测量前：半小时内禁止烟、酒、咖啡；排空膀胱；静坐 5 分钟，双脚平放。测量时：找准位置：在肘窝上 2～3 厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。调整松紧度：以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。测量后：记录数据；取平均值。建议每次测量 2～3 次，取平均值作为此次测量的血压。掌握正确的量血压姿势必然重要，但是以下的小细节也需要注意。坐着量？躺着量？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库其实目前对于血压测量的姿势也没有十分明确的规定。通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。临床中测量血压时，为了方便，一般是在患者坐着时测量的。因此建议患者在家中测量血压时，尽量以坐着测量出的血压为准。用左手？用右手？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库目前临床中普遍以右手血压为主。健康人左右手的血压可有 5～10 mmHg 的差异，甚至会有 20% 的正常人，左右的血压差别大于 10 mmHg（也称为臂间血压差异）。由于血管生理结构的原因，左臂所测量出来的血压稍低一些，右臂血压更接近主动脉上的血压，因此通常认为，测量右臂的血压更准确。但是第一次检查时左手、右手两侧都需要测量。如果血压不一致时，以血压值较高的那侧手臂的为准。需要注意的是，如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ，就有血管病变的可能。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。吃药前量？吃药后量？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库这需要分为两种情况。1. 在诊断为高血压之前首先需要测量血压以便对血压进行可靠评估，为后续治疗提供指导。如果已经自行服用药物，应在保证安全的情况下，停药一段时间之后，进行测量血压。比如在服用氢氯噻嗪，至少要在停用该药 75 小时（约 3 天多）之后，再测量血压。所以，当大家发现血压升高时，先去就医，而不要自行服药，避免对后续的治疗造成干扰。2. 已确诊了高血压，并长期服药者此时测量血压主要是为了了解服药后血压控制情况，以便进一步调整降压药，所以就应该正常时间服用药物。同时测量每日不同时刻的血压，如早、中、晚，这样可以更加充分了解血压的控制情况。部分药物容易引起体位性低血压，即用药后突然站立，会导致回到心脏的血液明显减少，出现低血压症状，如头昏、站立不稳等，此时可以测量站立位的血压水平，或者是测量动态血压水平。电子血压计？水银血压计？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库目前主要有台式水银血压计和医用自动电子血压计两大类。台式水银血压计中的水银对人体和环境有一定的危害性，使用过程中应该特别注意水银泄漏的问题，并且至少每半年进行清洗和校准。而电子血压计自动提供收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间，操作简单。另外一个优点是能够记录之前测量过的血压数值，方便以后分析使用。关于测量的准确性，研究并未发现电子血压计的准确性比台式水银血压计差。所以高血压患者在家中监测血压时，推荐使用电子血压计。对于一般家庭来说，欧姆龙、鱼跃、飞利浦、松下等品牌的基本款血压计就足够使用了。作者：蒋永荣图片来源：123rf.com.cn 正版图片库本文转载自「丁香生活研究所」公众号相关文章就算有了量血压的手表，测血压的正确姿势还是不能忘相信每个患高血压的朋友，都了解经常测血压的重要性。以前的水银血压计，测血压还需要与听诊器配合使用，掌握正确的技巧并不容易。很多朋友还得去医院或者药店量血压。还好，现在有了电子血压计，使用起来非常简单，一般人都能轻松掌握。有条件的高血压患者都常备一台，以便在家自己来测血压。上臂式电子血压计，就是那种把袖带缠在胳膊上测血压的那种，已经成为最推荐的，患者进行自我血压监测的方式。不过这种血压计也有缺点，体除了吃药，再教你对付高血压的十三个对策众所周知，高血压会引起心脏病发作、脑卒中，所以必须要控制好血压。想控制血压，降压药很关键，但生活方式不予以改善，就很难达到降压效果。 在日常生活中，如果能够做好下面这 13 件小事，也能帮助稳血压、强血管，降低心脑血管疾病风险。1. 了解自己的血压健康人群的理想血压为 120 / 80 mmHg，但对于那些已然是高血压的患者人群，推荐把血压维持在 140 / 90 mmHg 以下，如果有特殊情形，给高血压患者送什么好？家中有被高血压困扰的长辈，过节回家，给他们送点什么好呢？丁香医生现在给您推荐几个实用的。电子血压计：人人必备电子血压计使用方便、简单，人人都能学会。不只是高血压病人，有条件的话，绝经后的女性、55 岁以上的男性，都推荐准备一个。推荐选择上臂式电子血压计，就是那种缠在胳膊上测量的。购买时查看血压计是否通过 ESH、AAMI 或 BHS 认证，并询问厂家是否提供校准服务；教会长辈如何正确使用，点击这里糖尿病患者一定要做的 7 项检查，你有做到吗？要想控制好糖尿病，除了注意饮食、运动和坚持必要的药物治疗外，科学地监测各种指标也十分重要。糖尿病患者应如何自我监测？内分泌科的徐乃佳医生，把糖尿病患者每年需要做的检查，总结了一下，一共有 7 项。检测血糖监测血糖不仅仅指测定手指血糖，还包括检查糖化血红蛋白，后者需要去医院抽取静脉血检查。手指血糖，能反映实时的血糖水平，用来发现高血糖或低血糖，以及饮食、运动、药物、情绪等对血糖的影响。糖化血红

如何正确测量血压？90%的人都做错了 - 知乎

如何正确测量血压？90%的人都做错了 - 知乎切换模式写文章登录/注册如何正确测量血压？90%的人都做错了医道圈圈​前进的医学生！现在人们的健康意识愈发提高，尤其是家中有高血压、糖尿病等疾病的，家中会备好血压计和血糖仪，以便随时测量。今天我们就来说说在家里究竟如何测量血压，才比较准确。我们这里提到的血压，是指体循环动脉血压，是生命的重要体征。一般测量血压选择间接测量法，即袖带加压法、以血压计测量。一般常用的血压计有：汞柱式血压计、经过ESH验证合格的电子血压计。在家测量者，推荐上臂式电子血压计，即操作简便，又能测量准确。在家测量血压要注意以下几点：² 测量血压之前的半小时内，禁烟、禁咖啡、排空膀胱（即不要憋尿），在安静环境下坐在有靠背的椅子上安静休息至少5分钟以上；² 冬季测量血压时，因穿的衣服比较多，所以一般会脱衣测量，但要注意不可刚脱完衣服就测量，要休息3分钟左右在测量；² 选择合适的袖带：测量之前预估一下袖带是否适中，目前规定气袖至少要包裹80%上臂，如果上臂较细，选择小号袖带；如果上臂过粗，选择大号袖带；因为袖带如果过小，会导致血压测量值偏高，反之，袖带过大，则导致测量值偏低；² 测量血压的体位选择：既可以是坐位，也可以是卧位，无特殊情况者，一般推荐坐位，但切记不可翘二郎腿！可以坐在有靠背的椅子上，选择合适患者手臂高度的桌子，上臂放在桌子上后应该与心脏在同一水平线；² 测量哪只手臂的血压比较好一般初次测量血压时，最好双上臂血压都测一次，以后测量时，哪只手臂血压高测量哪只；大多数人都是右上肢血压高于左上肢5-10mmHg，故测量时以测量右上肢血压为主；² 测量之前，最好脱去袖子，因为衣服太厚也会影响血压测量的准确性，但是在冬天比较冷的时候，也要同时注意保暖，因为寒冷会导致骨骼肌收缩，进而影响血压的准确性；² 袖带的位置与松紧度：受检者在做好前面的准备工作后，将上肢稍外展，肘部置于桌面上，与心脏同一水平，然后排空袖带内气体，将其均匀紧贴皮肤缠于上臂，保证袖带下缘在肘窝以上2-3cm，即约两横指；袖带松紧适宜，以能伸进一根手指为宜；² 如果是电子血压计可以直接测量了；如果是汞柱血压计，还要将听诊器放于肱动脉搏动最明显处（在肘窝可以触及），切忌不可将听诊器放在袖带下方，这样会影响血压准确性；² 使用汞柱血压计测量还要注意：向袖带内充气时，要边充气边听诊，听到肱动脉搏动消失后，还要再充气使水银柱上升30mmHg左右，再缓慢放气，当听到第一声肱动脉搏动时，即为收缩压，当肱动脉搏动消失时，即为舒张压；² 测量血压的最佳时间是早上起床后（6:00-8:00）或下午4:00-6:00一般人在一天中会有两个血压的高峰和低谷，早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰，中午12:00-1:00和凌晨1：00-2:00是低谷；一般选择在血压较高的时候测量，测量2-3次取平均值；重复测量血压时，再下一次测量时，要注意排尽袖带内的气体，而且要受检者休息1-2分钟，再进行测量。² 测量血压者，最好找个本子记录好每天的测量时间、测量的血压值，以便医生了解血压变化情况。以上就是正确测量血压的全部内容了，希望对你有帮助哦！发布于 2020-05-25 17:35血压高血压电子血压仪​赞同 136​​12 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

量血压正确姿势图解 - 专家文章 - 博禾医生

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量血压正确姿势图解

发布时间：2022-04-2116637次浏览

概述：正确量血压需要被测者放松静坐，血压计、测量部位和心脏处于同一水平位置。作用：测量血压是检测生命体征的重要手段，其主要目的是监测血压数值是否处于正常范围。收缩压正常值为90-140mmHg，舒张压正常值为60-90mmHg。测量血压正确姿势图步骤：第一步：在测量血压之前排空膀胱，静坐片刻安定情绪。第二步：轻靠椅背放松坐好后将所测量胳膊肘部伸直放平，所测位置与心脏和血压计保持水平且手心朝上。第三步：绑血压计袖带时，袖带位置尽量与心脏平齐，下缘在肘窝上方2.5cm处，松紧度以能塞入两根手指为宜，水银汞柱式血压计需将听诊器放在动脉搏动处。第四步：按下测量按钮，自动检测结束之后记录血压数值，如为银汞柱式血压计，测量开始时手动充气，达到一定数值时缓慢放气，听取第一声动脉搏动声音为收缩压，最后一声为舒张压。注意事项：1、测量前需要静坐休息10-15分钟，避免情绪紧张。2、测量中需全身放松，不可跷二郎脚，应保持正确姿势。

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|想准确量血压，就记住这 5 点，简单又好学科普文章丁香医生审稿专业委员会同行评议通过想准确量血压，就记住这 5 点，简单又好学丁香园血压，是大家都非常关注的指标，要时常监测、了解自己的血压状况。对于高血压患者来说，更是如此。现在很多人家里都备有血压计，但怎样才能获得准确的血压值呢？测量血压正确的方式是什么？又有哪些小细节需要注意？量血压的正确姿势图片来源：123rf.com.cn 正版图片库测量前：半小时内禁止烟、酒、咖啡；排空膀胱；静坐 5 分钟，双脚平放。测量时：找准位置：在肘窝上 2～3 厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。调整松紧度：以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。测量后：记录数据；取平均值。建议每次测量 2～3 次，取平均值作为此次测量的血压。掌握正确的量血压姿势必然重要，但是以下的小细节也需要注意。坐着量？躺着量？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库其实目前对于血压测量的姿势也没有十分明确的规定。通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。临床中测量血压时，为了方便，一般是在患者坐着时测量的。因此建议患者在家中测量血压时，尽量以坐着测量出的血压为准。用左手？用右手？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库目前临床中普遍以右手血压为主。健康人左右手的血压可有 5～10 mmHg 的差异，甚至会有 20% 的正常人，左右的血压差别大于 10 mmHg（也称为臂间血压差异）。由于血管生理结构的原因，左臂所测量出来的血压稍低一些，右臂血压更接近主动脉上的血压，因此通常认为，测量右臂的血压更准确。但是第一次检查时左手、右手两侧都需要测量。如果血压不一致时，以血压值较高的那侧手臂的为准。需要注意的是，如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ，就有血管病变的可能。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。吃药前量？吃药后量？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库这需要分为两种情况。1. 在诊断为高血压之前首先需要测量血压以便对血压进行可靠评估，为后续治疗提供指导。如果已经自行服用药物，应在保证安全的情况下，停药一段时间之后，进行测量血压。比如在服用氢氯噻嗪，至少要在停用该药 75 小时（约 3 天多）之后，再测量血压。所以，当大家发现血压升高时，先去就医，而不要自行服药，避免对后续的治疗造成干扰。2. 已确诊了高血压，并长期服药者此时测量血压主要是为了了解服药后血压控制情况，以便进一步调整降压药，所以就应该正常时间服用药物。同时测量每日不同时刻的血压，如早、中、晚，这样可以更加充分了解血压的控制情况。部分药物容易引起体位性低血压，即用药后突然站立，会导致回到心脏的血液明显减少，出现低血压症状，如头昏、站立不稳等，此时可以测量站立位的血压水平，或者是测量动态血压水平。电子血压计？水银血压计？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库目前主要有台式水银血压计和医用自动电子血压计两大类。台式水银血压计中的水银对人体和环境有一定的危害性，使用过程中应该特别注意水银泄漏的问题，并且至少每半年进行清洗和校准。而电子血压计自动提供收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间，操作简单。另外一个优点是能够记录之前测量过的血压数值，方便以后分析使用。关于测量的准确性，研究并未发现电子血压计的准确性比台式水银血压计差。所以高血压患者在家中监测血压时，推荐使用电子血压计。对于一般家庭来说，欧姆龙、鱼跃、飞利浦、松下等品牌的基本款血压计就足够使用了。作者：蒋永荣图片来源：123rf.com.cn 正版图片库本文转载自「丁香生活研究所」公众号 科普文章 就算有了量血压的手表，测血压的正确姿势还是不能忘相信每个患高血压的朋友，都了解经常测血压的重要性。以前的水银血压计，测血压还需要与听诊器配合使用，掌握正确的技巧并不容易。很多朋友还得去医院或者药店量血压。还好，现在有了电子血压计，使用起来非常简单，一般人都能轻松掌握。有条件的高血压患者都常备一台，以便在家自己来测血压。上臂式电子血压计，就是那种把袖带缠在胳膊上测血压的那种，已经成为最推荐的，患者进行自我血压监测的方式。不过这种血压计也有缺点，体除了吃药，再教你对付高血压的十三个对策众所周知，高血压会引起心脏病发作、脑卒中，所以必须要控制好血压。想控制血压，降压药很关键，但生活方式不予以改善，就很难达到降压效果。 在日常生活中，如果能够做好下面这 13 件小事，也能帮助稳血压、强血管，降低心脑血管疾病风险。1. 了解自己的血压健康人群的理想血压为 120 / 80 mmHg，但对于那些已然是高血压的患者人群，推荐把血压维持在 140 / 90 mmHg 以下，如果有特殊情形，给高血压患者送什么好？家中有被高血压困扰的长辈，过节回家，给他们送点什么好呢？丁香医生现在给您推荐几个实用的。电子血压计：人人必备电子血压计使用方便、简单，人人都能学会。不只是高血压病人，有条件的话，绝经后的女性、55 岁以上的男性，都推荐准备一个。推荐选择上臂式电子血压计，就是那种缠在胳膊上测量的。购买时查看血压计是否通过 ESH、AAMI 或 BHS 认证，并询问厂家是否提供校准服务；教会长辈如何正确使用，点

实用贴！如何在家正确量血压？这样测才准确 - 知乎

实用贴！如何在家正确量血压？这样测才准确 - 知乎切换模式写文章登录/注册实用贴！如何在家正确量血压？这样测才准确医邦网医邦网，帮医生！血压是人体健康的重要指标，已越来越受人们的关注。为了能时刻监测到它，天天跑医院？显然不可能。不少高血压患者或是有老人的家庭，血压计早已成为必备。但是，如何正确测量血压却不是人人都掌握的，测得不准耽误病情怎么办？今天就教大家一招，在家就能正确测！1.选择合适血压计为了保持血压计与心脏齐平，建议选择电子上臂式血压计；不推荐使用指尖、腕式血压计来测量血压；（电子血压计建议每年校准一次，厂商大多都会提供这项服务，否则不建议购买）建议选择通过ESH、AAMI、BHS这三个机构任意一个认证的血压计。2.测量前准备测量血压前，请先让情绪静下来；一般建议，测量前30分钟不可进行剧烈运动，也不建议抽烟，并且需要避免饮用酒、咖啡、茶等饮品，否则容易导致测量结果出现偏差；测量前，应在安静的环境中找一个有靠背的椅子，先让自己休息5分钟左右，再测量。3.测量方法在测量过程中，手臂、背部、双腿放松，手掌张开朝上，让袖带中心和心脏在同一条水平线上；建议初次将左、右上臂血压都进行测量，以血压结果较高的一侧作为之后血压测量的上肢；建议测量血压时，需要保持定体位、定时间、定部位、定血压计的四定原则；这样才能更好地检测血压的情况，让结果更加准确。4.血压正常范围收缩压90-140mmHg；舒张压60-90mmHg；脉压30-40mmHg。5.血压异常范围1)高血压：在未使用降压药的情况下：18岁以上成人，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。2)低血压：当收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg。温馨提示：人的血压会随着时间的变化而变化：一般在早晨8-9点、下午4-6点达到高峰，在凌晨2-3点则降至低谷。因此，建议高血压患者优先选择在高峰时间测量;有时为了检测患者一天血压的变化，也可以在午间12点时，再进行一次测量；不建议在晚上7点之后测量，这时血压处于低血压水平，此时测量会出现偏差。当血压出现异常情况，建议及时就医。就诊前，建议自己先连续测量5-7天的血压，并记录下测量结果，带着结果再去就医。发布于 2020-06-24 17:53电子血压计血压计高血压​赞同​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请

教你自己量血压（一） - 知乎

教你自己量血压（一） - 知乎切换模式写文章登录/注册教你自己量血压（一）小志心脏内科硕士、副主任医师随着社会进步，生活改善，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而血压就是一个很基本、但是很重要的生理指标。因为技术的发展，现在普通家庭也可以用电子血压计来监测自己的血压了，可是，你真的会测血压吗？？从我多年的临床经验来看，即使部分（包括非心血管科的）医护人员，也没有掌握正确的血压测量方式。因此，今天，我们来看看怎么正确的测量血压！1、 高血压的流行病学、预后高血压是现代社会常见的慢性疾病，粗略统计，中国已经有2.7亿人患有高血压。高血压患者通常无明显症状，或仅有头晕、头痛、耳鸣等症状，这些症状容易被人忽略。但是，高血压是引发心、脑血管疾病和肾脏病变的一个重要危险因素，如果控制不当就会逐渐发展，演变成为冠心病、脑梗塞、肾衰竭等疾病，严重影响了我们的寿命和生活质量。目前，心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的４０％以上，超过了“恶性肿瘤”。现实生活中，大多数居民长期不测量血压，部分患者凭感觉用药，这种现状并不能有效控制高血压的发展（意思就是若干年后你还是有可能会得各种慢性病）。所以，正确测量自己的血压已经是我们应该掌握的一种生活技能了，今天开始，我们来学会它。目前有３种方法测量血压：即诊室血压（就是在医院测量的血压）、动态血压（动态血压记录仪记录的血压）和家庭自测血压。现在，家庭自测血压已经得到了专家认可，只要你掌握了正确的血压测量方法，家庭自测血压可以作为医生诊疗病情的参考数据。2、 血压计的选择先介绍常用的血压计，包括台式水银血压计、自动电子血压计、混合式血压计。台式水银血压计台式水银血压计历史悠久，是过去测量血压的常用设备，目前也仍然在医院内使用，也是多数人信任的血压测量设备。水银血压计测量血压比较精确，通过听诊器听诊来测量血压。它虽然操作简单，测量准确，但是单人测量起来不方便，而且对测量者有一定的专业要求；而且水银容易蒸发，对人体和环境有一定的危害性。这些都是它的缺点，家庭自测血压不推荐使用。自动电子血压计伴随着技术的发展，自动的电子血压计已经进入家庭，许多接受降压治疗的高血压患者经常在家中测量血压，并将这些测量结果带给医生参考。自动电子血压计可以自动提供收缩压（高压）、舒张压（低压）、平均动脉压、心率和测量时间，操作简单、方便携带。自动电子血压计的另外一个优点是能够储存数据供以后分析使用。目前的趋势是医用自动电子血压计正在逐渐代替传统台式水银血压计，是家庭自测血压的优先选择。在自动电子血压计中，也有以下种类可供选择：上臂式全自动电子血压计这种血压计准确性和重复性较好，测量方法简单易于掌握，是家庭血压测量的优先推荐。腕式血压计使用腕式血压计测量血压时不需暴露上臂，在寒冷地区或脱衣服不方便者(残疾人)使用起来较方便，但其使用方法比上臂式血压计稍复杂，不同血压计之间测量值差别较大，作为家庭自测血压的第二推荐。腕式血压计在流动性较大的人群中使用更方便。手指式血压计手指血压测量结果与上臂血压之间有较大差别，而且变异较大，因此不建议使用手指式血压计。现在有部分智能手机也具有测量血压的功能，原理和手指式血压计类似，只能作为应急状态下使用参考，不能作为日常监测血压使用。混合式血压计 混合式血压计结合了电子血压计和传统台式水银血压计的特点，采用电子压力计代替水银柱，通过人工充气来测量血压。它的使用没有自动电子血压计方便，也不作为家庭自测血压的推荐。今天先介绍到这里，下一次详细讲一讲血压的测量方法和注意事项。未完待续... ...温馨提示如果喜欢本文，欢迎分享到朋友圈，或者关注我们。http://weixin.qq.com/r/LCnfx37EvCPDrTqk93w_ (二维码自动识别)发布于 2018-12-02 20:59血压​赞同 23​​2 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

这才是量血压的正确方式，你掌握了没？ - 丁香园

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这才是量血压的正确方式，你掌握了没？

2017-12-04 09:25

来源：丁香园

作者：冰雪海

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据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》显示，中国 18 岁以上居民高血压患病率为 25.2%[1]，相当于每四个成年人中就有一个高血压患者，高血压已成为国民健康的重要威胁。如何指导患者进行家庭血压监测，你做对了吗？为方便广大护理同仁做好家庭血压监测指导，本文参考血压监测相关指南及专家共识 [2-4]，将家庭血压测量的指导要点列举如下：选择电子血压计还是水银柱式血压计？家庭测量优先推荐采用国际标准（ESH、BHS 或 AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用 ESH 标准。对于异常肥胖且上臂粗而且短者，在使用大腿袖带也不合适的情况下，可考虑选用一个验证合格的腕部血压计。电子血压计至少每年监测一次，应尽量选择提供校准服务的商家或请医院的工作人员帮助进行精确性检验（操作步骤如下：先用水银柱式血压计测量血压。休息 3 分钟后，用电子血压计测量第 2 次。然后再休息 3 分钟，用水银柱式血压计测量第 3 次。取第 1 次和第 3 次测量的平均值，与第 2 次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于 5 毫米汞柱）。什么样的袖带适合你的患者？目前认为，袖带气囊至少应覆盖 80% 的上臂周径。袖带大小不合适会如何？袖带过小，会导致血压测量值偏高，袖带过大，会导致血压测量值偏低。袖带大小的推荐：瘦型成人或少年——超小号（尺寸 12 cm×18 cm）上臂围 22 cm～26 cm——成人小号（尺寸 12 cm×22 cm）上臂围 27 cm～34 cm——成人标准号（尺寸 16 cm×30 cm）上臂围 35 cm～44 cm——成人大号（尺寸 16 cm×36 cm）上臂围 45 cm～52 cm——成人超大号或大腿袖带（尺寸 16 cm×42 cm）应该在什么时间量血压？量几次？初始阶段：初诊高血压或初始家庭血压测量者，应该每天早（6:00­～9:00）和晚（18:00～­21:00）各测 1 次，每次测量 2 次，间隔 1 分钟，取均值。连续自测 7d，去除第 1d 血压值，就算后 6 天血压平均值作为评估治疗的参考（对于个别无法完成连续 7d 血压测量的，建议至少连续测量 3d，以后 2d 血压平均值作为参考值）。治疗及随访阶段：如血压稳定且达标则每周自测 1 天，早晚各 1 次；如血压不稳定或未达标，则应加大频率。随访阶段为长期观察，每三个月重复一次初始阶段的频率，即早晚各测 1 次，连续 7 天。早上测血压最好在起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压；晚上建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的「就寝前血压」。坐着量还是站着量？量左手还是右手？最常采用坐位或仰卧位，老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，需要时可测量站立位血压，站立位血压应在卧位改为站立 3 min 后进行。初次测量两侧上臂（肱动脉）血压，往后选取血压高的一侧进行测量。当两臂血压（收缩压）差值＞20 mmHg 时，建议进行四肢血压测量。穿什么衣服测血压才准确？衣服会影响血压测量的结果，因此要求测血压的上臂衣服应尽量脱去或厚度＜0.5 cm。衣服过厚时，隔着衣服测得的血压要比裸露上臂高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压则比裸露上臂的低一些。同时，袖带的下缘在肘窝的上方 2～3 cm，以能塞进 2 个指头为松紧适度。袖带绑得太紧，测得的血压值偏低；绑得太松可使测得的血压偏高。可以边打电话边测血压吗？不可以！测血压前 30 min 内不喝咖啡或酒，不剧烈活动，心绪平稳；排空膀胱；静坐休息，测量前至少休息 5 min。坐在有靠背的椅子上，并将绑有袖带的上臂放于桌面上，使上臂气囊位置与右心房在同一水平（坐位：胸骨中部#第四肋水平；卧位：腋中线），两脚放松、落地。（如果上臂位置低于右心房水平，测得值偏高；上臂低于心脏水平，测得值偏低）正确识别家庭血压的阈值及治疗目标有客观真实记录的非同日 3 次家庭血压 ≥ 135 和（或）≥ 85 mmHg 的可考虑诊断为高血压（家庭血压 135/85 mmHg 相当于诊室血压的 140/90 mmHg）。普通高血压患者降压治疗的血压目标：家庭血压应是＜135/85 mmHg。特殊人群、特殊状态下血压测量小贴士1. 对上臂过于粗壮的肥胖者在没有合适的袖带选用时，可将袖带置于前臂上部，听诊桡动脉搏动测压。此时应当特别注意前臂的位置与心脏同高。2. 如果左右上臂均不适合于血压测量，可以考虑使用下肢。将袖带绑于小腿下端，监听足背动脉血压，95% 的患者可以测得踝部血压。3. 对伴有精神焦虑、抑郁或擅自改变治疗方案的患者，不建议进行家庭血压监测。如上，做好高血压的管理需积极推动家庭血压监测，护理人员应对患者进行血压测量知识与方法的培训，指导患者选择合适的血压计及袖带等附件，鼓励患者建设家庭血压监测数据，为医生制订或变更治疗方案时提供参考，达到患者利益的最大化。关于如何指导患者进行家庭血压监测，大家还有什么建议呢？欢迎留言讨论，共同进步哦。参考文献1. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》新闻发布会文字实录 [J]. 中国实用乡村医生杂志， 2015(15): 1-5.2. 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南 2010[J]. 中华心血管病杂志， 2011， 39(7): 579-616.3. 中国医师协会高血压专业委员会中国高血压联盟中华医学会心血管病学分会. 家庭血压监测中国专家共识 [J]. 中国医学前沿杂志（电子版）， 2012， 04(4): 43-47.4. Parati G，Stergiou G S，Asmar R，et al. European Society of Hypertension guidelines for blood pressure monitoring at home: a summary report of the Second International Consensus Conference on Home Blood Pressure Monitoring[J]. J Hypertens， 2008， 26(8): 1505-1526.

编辑：

王妍

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测血压的正确方法图示_有来医生

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测血压的正确方法图示

本文由有来医生原创，经专业医师审核校对

胡泽平主任医师 | 审核医师

安徽医科大学第一附属医院 | 心血管内科

概述

测血压的目的是为了判断血压有无异常，或协助诊断，为预防、治疗、康复等提供依据。测血压的正确方法是做到三定，即定部位、定体位、定血压计。

操作方法

血压计分为水银血压计与电子血压计，其测量的方法有所不同。水银血压计检查血压计水银柱是否在“0”点，被检者取坐位，保持肘部、血压计“0”点与心脏在同一水平；袖带均匀紧贴皮肤，缠于上臂，其下缘在肘窝以上2-3cm，袖带的中央位于肱动脉表面，松紧度适宜；触诊肘部确定肱动脉搏动位置后，将听诊器体件置于肱动脉搏动处（不能将体件塞于袖带下），听诊动脉搏动音；向袖带内充气，边充气边听诊之肱动脉搏动音消失后，水银柱再升高30mmHg；缓慢放气（水银柱下降速度为2-6mmHg/s），双眼平视观察水银柱，根据听诊动脉搏动音变化和水银柱位置读出收缩压、舒张压数值。电子血压计取出电子血压计配套的臂带，将其出气管插入仪器相应插孔；取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳；将袖带平整地缠绕于上臂中部，缠绕方法与水银血压计方法一致；按下开始按钮，开始测量血压，并读取仪器显示的收缩压、舒张压和心率；测量结束，臂套会自动恢复，待臂套恢复后再将手臂抽出。

意义

测量血压可以判断血压有无异常，同时还可以协助诊断，为预防、治疗、康复、护理提供依据。动态检测血压变化，能够了解循环系统的功能状况。如正常成年人在安静时，收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。当收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg或以上，提示高血压；收缩压＜90mmHg，舒张压＜60mmHg，常见于休克、大出血、心力衰竭等的患者。

参考文献

[1]蒋红,顾妙娟,赵琦.临床实用护理技术操作规范[M].上海科学技术出版社.2019. 42.[2]程少贵,余真.临床执业医师资格考试实践技能应试指导2020版[M].北京.中国协和医科大学出版社. 2019.93.[3]李小峰,陈晓娟,陈腊年,朱莉著.临床护理操作规程[M].华中科技大学出版社.2017.92.[4]陈向阳,冯莉苹.基础护理学 第2版[M].北京.中国医药科技出版社.2019.152.

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血压测量方式有哪些？如何正确测量？看看最新指南怎么说 | 2021 ESH

2021-08-10 17:07

来源：微信公众号 - dxy_heart_today

作者：心血管时间

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2021 年 4 月 11 日至 14 日欧洲高血压学会（ESH）/国际高血压学会（ISH）联席会议正如火如荼进行着，会中会对最新发布的《2021 ESH 诊室和诊室外血压测量的实践指南》进行解读。现就指南内容做一简要概述。1血压测量1）血压测量设备使用符合标准且经验证的血压测量设备。2018 年美国医疗器械促进协会（American Association of Medical Instrumentation, AAMI）、欧洲高血压协会（European Society of Hypertension, ESH）、国际标准组织（International Standard Organization, ISO）联合制定了统一的 AAMI/ESH/ISO 血压计准确性验证方案。成人中经验证的电子血压设备在特殊人群（儿童、孕妇、臂围 > 42 cm、心律失常者尤其是房颤患者）中可能不准确。2）血压测量设备的袖带选择适合臂围的袖带对于准确测量血压至关重要。尺寸较小会高估血压，较大则会低估血压。手动听诊式设备：袖带长度为上臂中部周长的 75%～100%，袖带宽度是上臂周长的 37%～50%。自动化电子设备：根据设备的操作指南选择适宜的袖带尺寸。臂围 > 42 cm 者更适用圆锥形袖带，因为矩形袖带可能会高估血压。气囊的中心应放置于肘前窝的肱动脉搏动处。袖带的下端应位于肘前窝上方 2～3 cm。袖带顶部和底部边缘应松紧适宜，以下方容纳一根手指为宜。2白大衣高血压和隐蔽性高血压根据诊室和诊室外血压（HBPM 或 ABPM）测量结果，可将患者分为四类：1）血压正常：诊室和诊室外血压均不升高；2）持续性高血压：诊室和诊室外血压均升高；3）白大衣高血压（WCH）：诊室血压升高，但诊室外血压不高；4）隐蔽性高血压（MH）：诊室外血压升高，但诊室血压不高。白大衣高血压和隐蔽性高血压的诊断需第二次诊室外血压测量来确认。当诊室血压接近 140/90 mmHg，误诊随之增加。诊室血压 140～159/90～99 mmHg，强烈推荐进行家庭血压监测或动态血压监测；诊室血压在 130～139/85～89 mmHg 时，隐蔽性高血压的可能性高，强烈推荐诊室外血压评估。一些特殊情况下（如孕妇、儿童和慢性肾脏病者），诊室外血压监测对于诊断和随访尤其重要。3诊室血压测量1）诊室血压测量步骤2）基于诊室血压的高血压诊断通常需要 1～4 周内至少测量 2～3 次来评估诊室高血压。不应仅依据单次诊室血压来诊断高血压，除非诊室血压 ≥ 180/110 mmHg 且有靶器官损伤或心血管疾病的证据。大多数情况下，应通过家庭血压监测或动态血压监测来诊断高血压。如不能进行家庭血压监测或动态血压监测，则需通过多次测量诊室血压来诊断高血压。3）双上臂血压差异初次就诊时，需测量双臂的血压。臂间血压差异 > 10 mmHg，需重复测量确认；在该情况下，应使用较高血压值。臂间血压差异 > 20 mmHg，需筛查动脉疾病。4）立位血压高血压患者中，除测量坐姿血压外，还应测量立位血压。如果症状提示体位性低血压时，尤其是老年人和退行性疾病（如帕金森、痴呆）或糖尿病患者应测量立位血压。站立 1 分钟后测量血压，3 分钟后再次测量血压。3 分钟内，若收缩压降低 ≥ 20 mmHg，表明存在体位性低血压。5）24 小时动态血压监测24 小时动态血压监测，对降压药物治疗的 24 h 血压控制情况进行评估。有助于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压。其适应证如下：① 初步诊断• 用于诊断高血压；• 用于筛查白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 用于识别夜间高血压和非杓型高血压；• 用于评估自主神经功能衰竭所致的血压变化。② 经治疗的高血压• 用于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 确认未控制和顽固性高血压的诊断；• 确保 24 h 血压控制（尤其是高危患者、孕妇）；• 用于确认过度治疗所致的低血压；• 用于评估夜间高血压和非杓型高血压；• 诊室血压和诊室外血压诊断不一致。③ 何时重复监测• 用于确保足够的血压控制，尤其是心血管疾病风险增加的患者；• 未控制的高血压：可能每 2～3 个月监测 1 次，直至 24 h 血压正常；• 已控制的高血压：可能每年监测 1 次。4家庭血压测量家庭血压监测有助于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压，是高血压治疗长期随访的最佳方法。1）家庭血压监测的临床适应证① 初步诊断• 用于确诊高血压；• 用于筛查白大衣高血压和隐蔽性高血压。② 经治疗的高血压• 在所有接受治疗的高血压患者中使用；• 识别白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 用于滴定降血压药物；• 用于监测长期血压控制；• 确保严格的血压控制（高危患者、孕妇等）；• 用于改善患者的长期治疗依从性。2）家庭血压监测计划① 用于诊断和每次就诊前• 测量 7 天（至少 3 天）；• 早晚测量；• 饭前测量，如接受降压治疗则服药前测量；• 每次测量 2 遍，间隔 1 分钟。② 高血压治疗的长期随访• 每周（最频繁）或每月（最低要求）重复测量 1～2 次药房中血压测量的有效性和适用性尚未经过充分的研究，可在药房进行 24 h 动态血压监测。公共场所中血压测量的研究少，但有助于普通人群的筛查。无袖带穿戴式血压监测的准确性和实用性仍不确定，因此不应用于高血压的诊断和治疗。策划：ly投稿：wangliya1@dxy.cn题图：站酷海洛参考文献：Stergiou, George S., et al. "2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement." Journal of Hypertension (2021).                        

编辑：

张佳钰

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在家如何量血压才准确？正确姿势很关键

2019年11月03日08:58 来源：人民网-健康时报

　　2018年，美国《循环》杂志刊发我国高血压抽样调查结果显示，我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿。同时，高血压前期(139~120/89~80毫米汞柱)患病率达4.35亿人。相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。

　　那么，你对高血压知晓多少呢?

　　留意！大城市高血压发病有了新诱因

　　2019年8月，《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》发布。蓝皮书指出，高血压的发病趋势逐渐表现为以大、中城市为热点的岛状分布。北京市、天津市、上海市居民的高血压患病率位居前三。

　　“精神压力、空气污染、熬夜吃快餐等不规律的生活已经成为大城市高血压发病的新诱因，高危人群要预防高血压，一定要避开这些诱因”，北京医院心内科副主任汪芳解释。

　　精神压力：美国耶鲁大学神经生物学家拉吉塔辛哈领衔的研究发现，压力能致使大脑萎缩，可能影响大脑功能，增加罹患高血压等慢性病风险。

　　熬夜、吃快餐：压力当头，势必要加班加点，熬夜工作，忙起来没时间吃饭，点个快餐吧，高油高盐的饮食吃进去……肥胖、高血脂等一系列病因就这样缠上身。

　　空气污染：据北京大学公共卫生学院郭新彪教授等人的研究论文《北京市空气污染水平对出租车司机心血管系统相关血液指标的影响》，在北京空气污染水平较高的春季，出租车司机血浆黏度水平较高，高密度及低密度脂蛋白的水平较低。

　　记住！测血压的正确姿势很关键

　　准确量血压并非简单的事，有很多细节会让血压读数不准。在家里，如何量才准确?美国测血压声明中给出了一些建议：

　　力推电子血压计：首选电子血压计，因为它有电子压力传感器，可以减少人为错误，应使用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计准确可靠。

　　袖带尺寸要对：血压测不准最常见原因就是袖带不合适，袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%~50%(长宽比2:1)。对于过于肥胖者，手臂袖带不够用，可用腿部袖带。

　　测血压姿势要正确：测前至少静坐5分钟、排尿，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟；测血压时，袖带最好直接和上臂接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐位时，要坐有靠背的椅子，身体放松。测量时跷二郎腿，会使收缩压舒张压增加，双脚要平放。

　　注意！这种高血压赶紧去医院

　　复旦大学附属中山医院心内科主任医师卜丽萍提醒，老年人一旦发现血压升高就很紧张，但其实只有约5%左右的高血压病人需要去医院紧急降压。要注意，有种高血压急症不能在家处理，要进入医院紧急抢救，需要在短时间内把血压降下来：

　　如在精神创伤、情绪变化、过度疲劳、寒冷刺激、气候变化和内分泌失调等影响下，血压骤然升到180~200/120mmHg以上。

　　同时出现心、脑、肾、大血管的急性损害表现，患者感到突然头痛、头晕、视物不清、恶心、呕吐；胸闷、胸痛、心慌、气促、不能平卧、烦躁不安、大患淋漓；面色苍白或潮红、两手抖动、暂时性肢体麻木运动障碍、失语、甚至抽搐昏迷。

　　除此之外，还有些高血压患者出现血压增高而无急性靶器官损害的情况，就是说只是测量的血压较高，并无明显不适，或只有轻微头晕、头胀，这种情况就不需要到医院急诊紧急降血压，而只要在几小时到一天内将血压降低就可以了，调整口服用药就可以把血压控制。

　　如果在家里发现血压升高，且并无明显不适，您可以：

　　立刻休息：找个地方躺下来，平卧位或半卧位，在光线柔和、空气流通的地方，周围不要大声喧哗、安心静养。

　　监测血压：间隔5~10分钟监测血压一次，一般需要测量2~3次，取平均值比较准确。测量血压的上臂与心脏在同一个水平面，四肢肌肉放松，观察血压是否能够自然下降。

 

(责编：崔元苑、杨迪)

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在家如何量血压才准确？正确姿势很关键

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　　2018年，美国《循环》杂志刊发我国高血压抽样调查结果显示，我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿。同时，高血压前期(139~120/89~80毫米汞柱)患病率达4.35亿人。相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。

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血压测量方式有哪些？如何正确测量？看看最新指南怎么说 | 2021 ESH - 丁香园

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血压测量方式有哪些？如何正确测量？看看最新指南怎么说 | 2021 ESH

2021-08-10 17:07

来源：微信公众号 - dxy_heart_today

作者：心血管时间

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2021 年 4 月 11 日至 14 日欧洲高血压学会（ESH）/国际高血压学会（ISH）联席会议正如火如荼进行着，会中会对最新发布的《2021 ESH 诊室和诊室外血压测量的实践指南》进行解读。现就指南内容做一简要概述。1血压测量1）血压测量设备使用符合标准且经验证的血压测量设备。2018 年美国医疗器械促进协会（American Association of Medical Instrumentation, AAMI）、欧洲高血压协会（European Society of Hypertension, ESH）、国际标准组织（International Standard Organization, ISO）联合制定了统一的 AAMI/ESH/ISO 血压计准确性验证方案。成人中经验证的电子血压设备在特殊人群（儿童、孕妇、臂围 > 42 cm、心律失常者尤其是房颤患者）中可能不准确。2）血压测量设备的袖带选择适合臂围的袖带对于准确测量血压至关重要。尺寸较小会高估血压，较大则会低估血压。手动听诊式设备：袖带长度为上臂中部周长的 75%～100%，袖带宽度是上臂周长的 37%～50%。自动化电子设备：根据设备的操作指南选择适宜的袖带尺寸。臂围 > 42 cm 者更适用圆锥形袖带，因为矩形袖带可能会高估血压。气囊的中心应放置于肘前窝的肱动脉搏动处。袖带的下端应位于肘前窝上方 2～3 cm。袖带顶部和底部边缘应松紧适宜，以下方容纳一根手指为宜。2白大衣高血压和隐蔽性高血压根据诊室和诊室外血压（HBPM 或 ABPM）测量结果，可将患者分为四类：1）血压正常：诊室和诊室外血压均不升高；2）持续性高血压：诊室和诊室外血压均升高；3）白大衣高血压（WCH）：诊室血压升高，但诊室外血压不高；4）隐蔽性高血压（MH）：诊室外血压升高，但诊室血压不高。白大衣高血压和隐蔽性高血压的诊断需第二次诊室外血压测量来确认。当诊室血压接近 140/90 mmHg，误诊随之增加。诊室血压 140～159/90～99 mmHg，强烈推荐进行家庭血压监测或动态血压监测；诊室血压在 130～139/85～89 mmHg 时，隐蔽性高血压的可能性高，强烈推荐诊室外血压评估。一些特殊情况下（如孕妇、儿童和慢性肾脏病者），诊室外血压监测对于诊断和随访尤其重要。3诊室血压测量1）诊室血压测量步骤2）基于诊室血压的高血压诊断通常需要 1～4 周内至少测量 2～3 次来评估诊室高血压。不应仅依据单次诊室血压来诊断高血压，除非诊室血压 ≥ 180/110 mmHg 且有靶器官损伤或心血管疾病的证据。大多数情况下，应通过家庭血压监测或动态血压监测来诊断高血压。如不能进行家庭血压监测或动态血压监测，则需通过多次测量诊室血压来诊断高血压。3）双上臂血压差异初次就诊时，需测量双臂的血压。臂间血压差异 > 10 mmHg，需重复测量确认；在该情况下，应使用较高血压值。臂间血压差异 > 20 mmHg，需筛查动脉疾病。4）立位血压高血压患者中，除测量坐姿血压外，还应测量立位血压。如果症状提示体位性低血压时，尤其是老年人和退行性疾病（如帕金森、痴呆）或糖尿病患者应测量立位血压。站立 1 分钟后测量血压，3 分钟后再次测量血压。3 分钟内，若收缩压降低 ≥ 20 mmHg，表明存在体位性低血压。5）24 小时动态血压监测24 小时动态血压监测，对降压药物治疗的 24 h 血压控制情况进行评估。有助于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压。其适应证如下：① 初步诊断• 用于诊断高血压；• 用于筛查白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 用于识别夜间高血压和非杓型高血压；• 用于评估自主神经功能衰竭所致的血压变化。② 经治疗的高血压• 用于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 确认未控制和顽固性高血压的诊断；• 确保 24 h 血压控制（尤其是高危患者、孕妇）；• 用于确认过度治疗所致的低血压；• 用于评估夜间高血压和非杓型高血压；• 诊室血压和诊室外血压诊断不一致。③ 何时重复监测• 用于确保足够的血压控制，尤其是心血管疾病风险增加的患者；• 未控制的高血压：可能每 2～3 个月监测 1 次，直至 24 h 血压正常；• 已控制的高血压：可能每年监测 1 次。4家庭血压测量家庭血压监测有助于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压，是高血压治疗长期随访的最佳方法。1）家庭血压监测的临床适应证① 初步诊断• 用于确诊高血压；• 用于筛查白大衣高血压和隐蔽性高血压。② 经治疗的高血压• 在所有接受治疗的高血压患者中使用；• 识别白大衣高血压和隐蔽性高血压；• 用于滴定降血压药物；• 用于监测长期血压控制；• 确保严格的血压控制（高危患者、孕妇等）；• 用于改善患者的长期治疗依从性。2）家庭血压监测计划① 用于诊断和每次就诊前• 测量 7 天（至少 3 天）；• 早晚测量；• 饭前测量，如接受降压治疗则服药前测量；• 每次测量 2 遍，间隔 1 分钟。② 高血压治疗的长期随访• 每周（最频繁）或每月（最低要求）重复测量 1～2 次药房中血压测量的有效性和适用性尚未经过充分的研究，可在药房进行 24 h 动态血压监测。公共场所中血压测量的研究少，但有助于普通人群的筛查。无袖带穿戴式血压监测的准确性和实用性仍不确定，因此不应用于高血压的诊断和治疗。策划：ly投稿：wangliya1@dxy.cn题图：站酷海洛参考文献：Stergiou, George S., et al. "2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement." Journal of Hypertension (2021).                        

编辑：

张佳钰

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正常血压是多少范围， 血压多少正常范围内？ - 知乎

正常血压是多少范围， 血压多少正常范围内？ - 知乎切换模式写文章登录/注册正常血压是多少范围， 血压多少正常范围内？健康福血压是当心脏将血液泵送到身体周围时，循环血液施加在动脉壁上的力。平均血压读数可能会因年龄而异。随着年龄的增长，他们的血压升高的可能性更高。这是因为血管随着年龄的增长而变得僵硬，从而导致血压升高。将近一半的成年人患有高血压。高血压或低血压可能会增加一个人出现严重健康状况的机会，包括中风，心脏病发作，心力衰竭和肾脏疾病。你要知道自己的血压多少正常范围内的唯一方法是获取血压读数。然后，医生可以治疗异常血压以防止并发症。在本文中，我们将按年龄检查平均血压。我们将会解释血压高是什么原因引起的以及可能的治疗方法。什么是血压？ 血压是血液流经人的血管的力量。医生使用收缩压和舒张压的两种测量来计算一个人的血压。收缩压是心脏将血液泵送到身体周围的最高水平的力量。舒张压是对血管中血流的抵抗力。首先用收缩压记录血压，然后用舒张压记录血压，正常血压120/80毫米汞柱（mm Hg）。如果任何一个测量值都太高，则可能意味着一个人患有高血压。如果太低，那就有可能是因为血压低。诊断高血压的临界点不会随着年龄的增长而改变。如果你需要知道孩子的血压是否在正常范围内，应该请医生指导。正常血压是多少范围五种血液压力范围，其中包括：血压范围收缩压（毫米汞柱）舒张压（mm Hg）正常的血压小于120和小于80高血压120–129和小于80高血压第1阶段130–139或者80–89高血压第2阶段140以上或者90以上高血压危机高于180或者高于120一个人的血压也可能很低，通常读数低于90/60毫米汞柱。血压通常不像高血压那样重要。但是，持续低血压可能预示着健康状况。血压和衰老中的性别差异2020年分析女性比男性更早地经历血压变化。还注意到女性心血管疾病的呈现方式有所不同，而不是后来出现。高血压高血压又称高血压病，一般没有明显的症状，所以它的唯一途径是确定他们的血压的正常范围是做血压检查。长期高血压会增加多种严重且可能威胁生命的健康状况的风险，其中包括：心脏病心脏病发作中风心脏衰竭外周动脉疾病主动脉瘤肾脏疾病血管性痴呆高血压的危险因素包括一个人的生活方式，现有的健康状况和家庭病史。低血压血压低也称为低血压，通常不如高血压那么严重，但仍可能导致人遭受不良症状。血压低的症状可能包括：头晕或头晕恶心模糊的视野脱水或口渴通常感觉虚弱寒冷，湿滑，皮肤苍白困惑晕倒血压低的原因可能包括某些药物，怀孕和患有糖尿病。血压过低也可能在家庭中发生。比如受伤等引起的血量显着下降可能会导致血压降低，或者可能与心脏问题或内分泌问题有关。治疗治疗取决于一个人的血压高低。对于低血压，可能需要更改药物或剂量。另外，可以通过穿压缩袜来解决低血压，以改善血液循环并增加血压。有许多治疗高血压的方法，包括改变生活方式和药物治疗。可能有助于减少高血压的生活方式改变包括：饮食健康减少盐的摄入量限制酒精减肥定期运动减少咖啡因戒烟医生可能建议您使用多种药物来控制高血压，包括：利尿剂β受体阻滞剂ACE抑制剂血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂钙通道阻滞剂阿尔法阻滞剂alpha-2受体激动剂组合的α-受体阻滞剂和β-受体阻滞剂激动剂外周肾上腺素能抑制剂血管扩张药如何在家检查血压你们可以购买一台数字显示器放在家中监视血压。它们易于携带，可以在必要时将它们带出并随时测试血压。手臂血压计通常比腕部血压机更准确。相隔几分钟进行多组测量可确保读数相似且准确。何时联系医生从18岁开始，你应该每2年检查一次血压。40岁或40岁以下但患有高血压的风险较高的人应该每年向医生检查一次血压。当你的血压出现异常时，他们可能需要更频繁地检查血压。单独的低血压发生率不是引起关注的原因，但是如果有人伴随其他症状，应及时就医。应该记录他们的症状，活动和发生的时间，以帮助诊断。重要的是，如果你认为自己可能患有高血压，或者知道自己确实有高血压并且没有受到控制，则应寻求医疗建议。医疗保健专业人员可以帮助人们制定行动计划，以降低血压并降低长期并发症的风险。总结显示从20-85岁开始，一生中患高血压的风险在69-86％之间。这意味着随着年龄的增长，他们应该定期测试血压以发现异常并预防并发症。血压过高或过低都有很多原因，并且可能增加出现严重医疗状况和并发症的可能性。保持健康的生活方式或改变生活方式可以帮助控制血压水平。心脏病是导致死亡的主要原因，由于人们较早接受了高血压治疗，死亡率已大大降低。发布于 2021-05-15 11:31高血压心脏病低血压​赞同 30​​1 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

血压高，为什么会高，怎么控制血压稳定。？ - 知乎

血压高，为什么会高，怎么控制血压稳定。？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册高血压血压血压高，为什么会高，怎么控制血压稳定。？关注者84被浏览154,809关注问题​写回答​邀请回答​好问题​添加评论​分享​31 个回答默认排序深读视频​已认证账号​ 关注首先说好好的血压为什么会高？先从血压说起。血压就是流动的血液对血管侧壁的压强。是压强，可不是压力哦，血压是血管在单位面积上受到的压力。人体辣么大，管辣么长，这每一寸的压力可都不一样，哪里的血压才是我们常用的呢？上臂肱动脉和心脏主动脉差不多一个水平线上，所以这里的血压最接近主动脉的血压，撩起袖子测一下，搞定啦！心脏一个猛烈的收缩，血液就喷射到了主动脉里。这时血液对血管壁的压力灰常高，大家就管此时的血压叫作高压，因为是心脏收缩搞出来的，所以又叫收缩压。心脏收缩到了极限，开始舒张，主动脉受到的压力也在减弱，此时的血压就是低压，也叫舒张压。这血压升高，到底是谁搞的鬼？血容量两根粗细、长度相同的橡皮管，一根灌入5公斤的水，一根灌入10公斤的水。两根管子同样位置的压强哪个更高呢？我们把人体血管里血液的总量叫做血容量，血容量加大了，血压就会升高！心功能同样的水管，分别接上50W和100W两个水泵，开始泵水。这两根管子同样位置的压强哪个高？当然是100W水泵连接的管子。心脏就像个泵，心肌越发达的心脏，泵的血就越多，血压自然就会升高。血管弹性看这血管收缩自如，弹性杠杠的。血压高了，就变粗一点，再高了，再变粗一点。血管一变粗，能够接触血液的面积可就增大了。相同的压力，接触的面积变大了，压强可不就低了嘛！血管的弹性本身就是调节血压最好的因素。弹性差的血管可就糟糕了，压力增大了，接触面却没法儿增大，只能硬扛。眼瞅着压强一高再高，最后只能爆血管啦！外周小动脉血管就相当于人体物资的一个运输管道，从心脏出来，经过主动脉、大动脉、中动脉、小动脉、毛细血管等等，到达身体各处。医学上把那些管子比较细、又比较偏远的小动脉，称为外周小动脉。如果这些外周小动脉比较窄、弹性又比较差，那么血液想通过，就没那么顺畅啦。大量的血液只能滞留在血管里等着通行，这一滞留可好，大动脉，甚至主动脉的血液就增多了，血压也就飙高了。全身小动脉硬化、管腔狭窄，是原发性高血压的一个主流发病原因。第二个问题：怎么控制血压稳定呢？高血压是一种慢性病，和生活习惯密切相关，要想远离高血压，得从生活里找玄机。秘诀在此，“限盐减重多运动，戒烟限酒平心态。”少盐饮食高盐饮食会引来高血压哦！吃的盐多，血液里的盐含量就多，势必会锁住更多的水；水多了，血容量增加，直接导致血压升高。要想血压不上去，盐就必须得下来。科学家说坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg！减重减肥！这和颜值啦、大长腿啦没半毛钱关系，关乎你的身体健不健康。体重每减少5-10KG，高压可下降5-20mmHg！管住嘴，迈开腿，为了降血压，减肥吧！多运动运动也是预防高血压的好方法。运动加速血液循环，血管收缩扩张的幅度会加大。长期保持运动习惯，会增加血管的弹性。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。为了降血压，奔跑吧!戒烟限酒香烟中含有尼古丁等有害物质，它们能对血管造成损伤。血管变得又窄又硬，血压也就跟着升高啦！酒精能让心脏嗨起来，心脏一兴奋，泵出来的血量增加了，血压也就飙高啦！远离高血压，从掐灭烟头、放下酒杯开始！规律起居、良好心态熬夜、紧张、暴躁，都能使体内的激素分泌增多，导致血管收缩、血压升高。为了健康，不做猫头鹰；为了血压，淡定一点！血管求你啦！再说说遗传的事。研究表明，双亲血压正常，子女患高血压的几率是3%；双亲均为高血压，其子女患高血压的几率是45%。机智如你秒懂：高血压有明显的遗传倾向。有高血压家族病史的盆友们，监测血压早预防，规律生活更重要。关于高血压用药原理：高血压一般用药物治疗，血容量、血管粗细、心功能，是影响血压高低的关键因素，降压药就是从这些角度来调整血压的。血容量血容量高，血压高；血容量降低，血压也就降低啦！想要降低血容量，多排排身体中的液体就行，嘘嘘是个不错的选择，利 尿剂就这样成了降 压药的一员！利尿剂的代表药 物有氢氯噻嗪、呋塞米、氨苯喋啶等。这类降压药副作用比较低，适合轻中度或老年高血压患者。血管血管放松，血压降低。血管的平滑肌细胞里含有肌丝，肌丝头尾相连，平滑肌就拉紧，血管就变窄；肌丝头尾松开，平滑肌就放松，血管就变粗。重点来了，当钙进入平滑肌细胞时，肌丝就会相连，血管就会收缩，所以阻止钙进入细胞就能放松血管。钙通道阻滞剂就是这个思路的降压药，代表药品有硝苯地平、维拉帕米等。这类药物会让人心跳加速，还可能引起下肢水肿，心力衰竭的患者慎用！心脏心脏兴奋，泵血总量增加，血压升高。肾上腺素能让心脏亢奋，只要霸占了它在心脏上安插的接收器——β受体，心脏就能摆脱肾上腺素的影响。β受体阻滞剂就是霸占接收装置的一种降压 药。该类药物的代表是普萘洛尔、美托洛尔、比索洛尔等，适合心率较快的高血压患者，心率较慢的人慎用，它会让你心脏跳得更慢！最后，还有一个牛叉的血压调节系统！有狗追你，狂奔！搂着美女，心跳加速！当有危险发生或过度亢奋时，人体需要通过升高血压来激活最大的潜能，肾素—血管紧张素—醛固酮系统就是这套机制。当机体需要升高血压时，就会督促肾脏分泌肾素；肾素在各种酶的作用下，能够生成血管紧张素；血管紧张素不但能够收缩血管，还能搞得醛固酮含量大增；醛固酮增加，又能让更多肾脏中的水重新吸收回血液，通过增加血容量来升高血压。在这个调节系统中，科学家发现了降血压的好办法：从血管紧张素下手，思路有二。在肾素变成血管紧张素的过程中，有一种酶不可或缺，降低这种酶的数量就能控制血管紧张素的数量。血管紧张素少了，血管也放松了，血容量也降低了，血压降降降。血管紧张素转换酶抑制剂，就是抑制那个关键酶的降 压药，代表药物有卡托普利、雷米普利等，灰常适合有糖尿病、肾病的高血压患者。另一条思路是抑制血管紧张素在血管上的受体，让血管紧张素无法起到收缩血管的作用。血管紧张素Ⅱ受体抑制剂就是这个思路上的降压药，这类药物有氯沙坦、颉沙坦、奥美沙坦等，降压效果好、副作用少比较受欢迎。降压药物是八仙过海各显神通，所以高血压降压需要联合用药，记住用药要遵医嘱哦！内容参考深读视频文章：编辑于 2019-05-06 19:23​赞同 474​​32 条评论​分享​收藏​喜欢收起​董月青主任​​中国人民解放军军医进修学院 医学博士​ 关注作为神经科的医生，我们经常碰到高血压导致的脑出血。因此我的个人经验：1、是遗传因素，如果父母都是高血压，那就一定要小心自己，而且不容易控制，通畅青年时就可能高血压了。2、血管硬化因素：一般中年发现高血压，有些人会有高血脂和糖尿病病史。另外自己在这个时期不要发胖，并要少吃多运动，减少压力或者说学会自己调控压力，这样就可以减少得高血压的机会。 一旦血压高，诊断为高血压，就要听从医生的建议，按规律吃药。同时提醒高血压得了，您可能只是有一点头晕和头疼，但是一旦血管破了，轻度会残疾，重度会植物人或死亡。希望广大朋友一定要注意高血压的预防。发布于 2020-04-05 20:28​赞同 6​​3 条评论​分享​收藏​喜欢